Efectos del entrenamiento cruzado vs el entrenamiento tradicional sobre la composición corporal y Vo2 pico en mujeres y hombres de 18 a 45 años de edad sometidos a ocho semanas de entrenamiento en el Centro de Acondicionamiento Físico Ultra Wellness Center
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Abstract
The World Health Organization (WHO) figures show that the world population is increasing chronic non-communicable diseases (CNCDS), such as obesity, hypertension, atherosclerosis and type II diabetes mellitus; leading to increased cardiovascular disease (EC), representing the leading cause of death worldwide. The interventions in physical activity have been shown to have effects on the body composition and the VO2, variables that seem to decrease the cardiovascular risk, however the most efficient load parameters, are still in discussion, therefore arises the Question about the effects of cross-training vs. traditional training on body composition and peak Vo2 in women and men 18 to 45 years of age subjected to 8 weeks of training at the Ultra Wellness Center Fitness Center. Methodology: Study of experimental cut simple blind and parallel, approved by the Ethics Committee of the University San Buenaventura Medellin. The intervention was carried out in 2 groups randomised and subjected to 8 weeks of intervention, in cross and traditional training; We analyzed variables such as Vo2 Pico, and body composition. Sample size calculation was performed through EPIDAT version 4.0 and pre and post statistical data were analyzed through SPSS V. 21 Software Results: There were No differences between the statistically significant groups in the population before the intervention; indicating that the basal variables were homogeneous, later on the intervention found significant differences in the abdominal perimeter variable, > P = 0.05 of the cross training individuals who decreased 2 centimeters After 8 weeks of intervention; However, the body composition variable did not have statistically significant changes
Resumen en español
Las cifras de la organización mundial de la salud (OMS) demuestran que la población mundial va en aumento de enfermedades Crónicas no Trasmisibles (ECNT), tales como obesidad, hipertensión, ateroesclerosis y diabetes mellitus tipo II; provocando un aumento de enfermedades cardiovasculares (EC), representando, la primera causa de muerte a nivel mundial. Las intervenciones en actividad física han demostrado tener efectos sobre la composición corporal y el Vo2, variables que al parecer disminuyen el riesgo cardiovascular, sin embargo los parámetros de carga más eficientes, aún están en discusión, por ello surge la pregunta sobre los Efectos del entrenamiento cruzado vs el entrenamiento tradicional sobre la composición corporal y Vo2 pico en mujeres y hombres de 18 a 45 años de edad sometidos a 8 semanas de entrenamiento en el Centro de Acondicionamiento Físico Ultra Wellness Center. Metodología: Estudio de corte experimental simple ciego y en paralelo, aprobado por el comité de ética de la Universidad San buenaventura Medellín. La intervención se realizó en 2 grupos asignados al azar y sometidos a 8 semanas de intervención, en entrenamiento cruzado y tradicional; se analizaron variables como Vo2 pico, y composición corporal. Se realizó cálculo de tamaño de muestra a través de EPIDAT versión 4.0 y los datos estadísticos pre y post se analizaron a través del software SPSS V.21 Resultados: No hubo diferencias entre los grupos estadísticamente significativas en la población antes de la intervención; lo que indica que las variables basales fueron homogéneas, posteriormente a la intervención se encontraron diferencias significativas en la variable perímetro abdominal, >p=0.05 de los individuos de entrenamiento cruzado los cuales disminuyeron 2 centímetros posterior a las 8 semanas de intervención; sin embargo la variable composición corporal no tuvo cambios estadísticamente significativos
Idioma
Español
