Examinando por Materia "Entrenamiento de fútbol"

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    Acceso abierto
    Efectos de un programa de acondicionamiento muscular en la fuerza reactiva de extremidades inferiores de futbolistas profesionales de la ciudad de Barranquilla
    (2019-10-29) Rolong Donado, Carlos Alberto; Rodríguez Delgado, Adel
    The aim of this study was to determine the effects of a muscle conditioning program in the reactive force of the lower extremities of professional footballers in the city of Barranquilla. A quasi-experimental, exposure-response study is presented in a group of 21 players belonging to the payroll of Club Deportivo Atlético Junior F.C., anthropometric and functional characteristics associated with the saltability of soccer players were evaluated before and after a 10-week muscle conditioning program based on reactive strengthening exercises. The program was structured within the general athletic fitness program provided by the coaching staff and consisted of the progression of 3 exercises with consecutive jumps, with a minimum frequency of 2 sessions per week. The main results showed a statistically significant increase (p> 0.05) in unilateral vertical saltability and a significant reduction in functional asymmetries of the lower extremities. From the present research work it can be concluded that the intervention proposal prepared for 10 weeks had a positive impact on the increase of the general functional condition of the lower extremities and reduced the functional asymmetries between the lower extremities
  • Publicación
    Acceso abierto
    Propuesta metodológica para el entrenamiento concurrente integral en futbolistas en edades entre 9 - 13 años en la escuela Atlético Cervantes del municipio de Turbaco
    (2019-10-29) Daniels Arnedo, Jorge Patricio; Lozano Ariza, Ángel Antonio
    Esta propuesta de investigación busca describir y analizar los procesos de entrenamiento, en la escuela deportiva Atlético Cervantes, ubicada en la población de Turbaco, dedicada a la formación de niños y jóvenes futbolistas en las edades comprendidas entre los 9-13 años. En ese aspecto se pretende conocer las acciones y/o procesos de entrenamientos llevados a cabo, la planificación y en general las distintas actividades físicas, tácticas y aprendizaje en los miembros de la escuela. Durante el desarrollo de la investigación se examinan las condiciones nutricionales de los jóvenes futbolistas, mediante la realización de encuestas para establecer las características nutricionales y físicas de los jóvenes, ya que esta parte de la nutrición se considera de vital importancia para el proceso formativo de estos jóvenes. Seguidamente se analizan la estructura organizativa de la Escuela de Futbol Atlético Cervantes, asicomo el proceso de entrenamiento, la rutina de ejercidos, la planificación de los mismos entre otros; todo esto con miras a establecer los avances y resultados en el acondicionamiento físico de los jóvenes futbolistas. Posteriormente se pone en práctica el modelo de entrenamiento concurrente, (ajustado al contexto de la escuela y los niños/ jóvenes) el cual busca crear respuestas adaptativas beneficiosas para los deportistas, lo cual implica tener claro el rol de las cualidades físicas en sesiones de entrenamiento en un microciclo. Asimismo el desarrollo de test y pruebas sobre velocidad, resistencia, asociadas a las técnicas y tácticas del fútbol como tal; en ultimas el objetivo de este entrenamiento es lo relacionado con factores como la supercompensacion, es decir el adecuado vi equilibrio entre entrenamiento y recuperación para el organismo humano, el cual a su vez es específico para cada cualidad trabajada (Campos y Ramón, 2011).