Examinando por Materia "Plyometrics"
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- PublicaciónAcceso abiertoEfecto de un protocolo de entrenamiento de fuerza y pliometría, comparado con el entrenamiento habitual, sobre los indicadores de fuerza explosiva y la calidad de vida relacionada con la salud de un grupo de jugadoras de baloncesto de la categoría infantil del municipio de Sabaneta - Antioquia en un periodo de 10 semanas(2021) Arévalo Cano, Valeria; Cadavid Quintero, Diego Alejandro; Pinzón Pinzón, Carlos Brandon; Vásquez Vergara, José Leonardo; Pérez Bedoya, Edison AndrésIntroduction: The objective of this study was to evaluate the effect of a force and plyometry training protocol, compared to the usual training, on explosive strength indicators and quality of life related to the health of a group of basketball players of the children's category of the municipality of Sabaneta-Antioquia over a period of 10 weeks. Method: Twenty-two teenage female athletes between the ages of 12 and 17 were randomly assigned to an experimental group (GE; n. 11) and a control group (GC; n. 11). Participants were evaluated at the beginning and after the squat jumping training program (SJ), counter-movement jump (CMJ), Abalakov test and medical balloon throwing (MBT) and health-related quality of life (CVRS) Results: No statistically significant results were had in explosive force indicators, although it is clear that the GE is above the GC minus in the MBT indicator. CVRS had a statistically significant result in mental health p≤0.01 where the GC obtained 56.85±3.74 and GE 49.48±8.29, however, this does not indicate that CVRS is in a bad perception for the GE group, considering that a score equal to or greater than 50 is a seemingly good perception of CVRS. Discussion: It is not common to perceive pliometric training during basketball seasons, because they are given priority to technical and tactical aspects, in addition to the high intensity during practices. However, because of the characteristics of the sport it is necessary to combine training programs that contain strength and pliometry. Conclusion: Strength training, combined with pliometry, does not appear to have a statistically significant effect on explosive force indicators in basketball players. Likewise, despite not altering perception versus CVRS, this type of protocol does not increase the level of physical and mental satisfaction of the players
- PublicaciónAcceso abiertoEfectos de una batería de ejercicios pliométricos en la velocidad de la recta en lanzadores de béisbol en edades entre 15 -16 años del Club Deportivo Comfenalco-Cartagena(2019-10-29) Baena Luna, Orlando Daniel; Maza Méndez, Julio Manuel; Robles Barrios, Geovaldo; Torres Plata, Juan ManuelThe speed of the straight in the baseball pitchers in the city the of Cartagena, especially in the Club Deportivo Comfenalco, takes on higt relevance sicne its realization yields a result that details and points out the possible causes that generate it and consequently shows lights to proceed to face it for the sake of improvement. The present research recognizes the importance of the speed of the straight in baseball pitchers in the age range between 15-16 years; aspect that has a high significance in the process of formation and consolidation of an adequate performance in the course of the sports career that the young people who make up this sport estate. However, the research tackles this problem from the theme of the Speed of throwing the str aight line, seeking to develop and improve the muscle structure that make up these segment s, through the application of a battery of plyometric exercises to help strengthen them.
- PublicaciónAcceso abiertofecto de un programa de entrenamiento pliométrico en la potencia del salto vertical en deportistas de voleibol de la categoría de “iniciación y formación” del INDER Girardota(Universidad de San Buenaventura, 2023) Galvis Sepúlveda, Felipe; Castro Cano, Juan Esteban; Gil Castro, María Fernanda; Cardona Molina, Yeison AndrésEl objetivo de la presente investigación fue determinar el efecto de un programa de entrenamiento pliométrico sobre la potencia del salto vertical en deportistas de voleibol de la categoría de iniciación y formación del INDER Girardota. Para ello, se midió la potencia de la cadena cinética inferior de las jóvenes a través del test de Sargent e, antes de iniciar con la intervención y después de finalizar la misma. Dicha intervención constó de algunos ejercicios pliométricos que se aplicaron en 16 sesiones de entrenamiento, cada sesión con una duración de 25 a 30 minutos (los ejercicios estarán especificados dentro de la investigación). Los resultados obtenidos después de aplicados los ejercicios pliométricos durante 8 semanas, arrojaron que no hubo diferencias significativas luego de aplicados los mismos. Por lo tanto, se cree que usando ejercicios pliométricos diferentes y durante más semanas, se podrían obtener resultados positivos, lo que ayudaría a la mejora de las capacidades de los deportistas.
- PublicaciónRestringidoRevisión documental del método pliométrico en el futbol femenino 2019-202(Universidad de San Buenaventura, 2022-06-24) Ortiz Jiménez, Jesús David; Fierro Rangel, Santiago; Moreno Medina, Luis Alfonso; Soto Morcote, Julián Mauricio; Grupo de Investigación Interdisciplinario Educación y Pedagogía [GIEP] (Cartagena)El futbol femenino es un deporte que ha cobrado mayor relevancia en la época actual, de este modo la exigencia a las capacidades propias del deporte se hace más alta. La búsqueda de un método de entrenamiento específico que individualice y se especialice a la mujer es imperativo, el entrenamiento femenino debe ser entendido y diferenciado del masculino, puesto que las características son completamente diferentes. Los diferentes estudios sobre futbol femenino denotan el uso del método pliométrico para potenciar algunas características de las futbolistas femeninas, y muestran resultados positivos en la reducción de lesiones. Por lo anterior surge la premisa de realizar una revisión documental que permita sintetizar la información respecto al método pliométrico en el futbol femenino, determinando los beneficios de su aplicación. La presente revisión documental se realizó mediante la búsqueda de información en bases de datos especializadas en las cuales se encontraron 919 datos, y mediante un excautivo proceso de depuración mediante unos criterios de inclusión y exclusión fue posible finalmente obtener 6 estudios relevantes para la recolección de información necesaria para la obtención de información necesaria para desarrollar los objetivos planteados en este trabajo. En las investigaciones observadas se encuentran resultados favorables en cuanto al método pliométrico en el futbol sobretodo en variables como la velocidad, la potencia y la incidencia a lesiones. Esta revisión concluye que los programas de entrenamiento en los que se implemente la pliometría pueden llegar a tener efectos positivos en las capacidades de las futbolistas.