El ejercicio físico en la maternidad no solo es beneficioso para la preparación al parto, sino también para esos cambios que se van percibiendo y los que no, a medida que pasan los meses de gestación. Principalmente, con esta cartilla se quiere dar a conocer, cómo ayudar a preparar para la maternidad desde la actividad física, el ejercicio, la relajación, la respiración y algunas técnicas de entrenamiento como el yoga y el pilates.
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